明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
皆さん、お正月はいかがお過ごしでしょうか？
昨年は平成最後のお正月、今年は令和最初のお正月
何がそんなに変わるのか分からないまま
普通に過ごして終わってしまいました(>_<)

それでも、クリスマス、年越しカウントダウン、初詣……。
イベントが盛りだくさんの年末年始が過ぎた。
「みんな楽しそうなのに外に出たくない」
「休み明けに仕事へ行くのがつらい」
「新年を迎えても気分が晴れない」
周囲のにぎやかさとは対照的に気持ちが落ち込み
なんとなくこの時期は苦手という方がいます。

年末年始の休み明けに感じやすい「だるい」「身体が重い」
などの症状を総称して、「正月病」と定義している。
年末年始休み明けのだるさや疲れ、7割が経験する"正月病"
正月病の要因として、だらだら食べが多くなる
「食生活の乱れ」・「生活リズムの乱れ」
就寝時間や起床時間が遅くなる「睡眠リズムの乱れ」と
いった3つの乱れが短期間で重なりやすい事です。

寒い時期で身体を動かすことがおっくうになっていませんか？
寒いから、こたつでみかん……確かに最高‼ですが（笑）
身体を動かさないと、筋肉は硬く動きにくくなってしまいます。
また、お正月で座ってばかりで食べたり飲んだりしていると
血液循環も滞りがちに。これが不調につながる場合は本当に多いです。

ミカチューは３日から営業しています。
何事も最初が肝心。新年のスタートで出遅れると
その年の仕事や授業に長く影響してしまう可能性大！
楽しい正月休みもセルフコントロールして
やる気に満ちた仕事始め・新学期を迎えてみませんか？
お正月休みでゆっくりできている方
休みなしで頑張っている方、お家でゴロゴロしているなら
ミカチューでメンテナンスしませんか？