温かく感じられる日があって安心していると急な寒さでまたカラダが固まったりして
体調管理が毎日難しくなっています。インフルエンザではなかったけど風邪をひいていた
なんて話をよく聞きますが、皆さんは大丈夫ですか？

「最近、なんだか調子が出ない…」 それ、2月のせいかもしれません。
「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」
「理由はないけど気分が沈みがち」
「肩や首がいつもより重い」
2月になると、そんな声が増えてきます。 実はこの時期
一年の中でも心と体がいちばん揺らぎやすい季節なのです。

実は多い「2月病」 ※病名ではありません

2月は、寒さ・日照不足・年明けの疲れが重なり、 心と体のバランスが崩れやすい時期です。
こんな不調、ありませんか？

・なんとなく体が重だるい
・肩こりや冷えがつらい
・気分が落ち込みやすい
・朝がつらい、疲れが取れない
・生理痛やむくみが強くなる
それ、2月特有の体のサインかもしれません。

「2月病」は気合が足りないわけではなく、季節と体の反応なので、
「今はそういう時期」と理解して、体をいたわるのが大切です。

2月は「がんばる」より「整える」
寒さでこわばった体や乱れがちな自律神経は、 やさしく整えてあげることが大切です。

ミカチューで体の緊張をほどき、 血流と自律神経を整えることで

「理由のわからない不調」がすっと軽くなることもあります。

春を元気に迎えるために、 2月は体のメンテナンス月間にしてみませんか？

毎年、元旦になるとその一年の目標をたてたり誓ったりする人は多いですよね。
「なぜ元旦なんだろう？」
と考えた時に思いつくのはあのことわざですよね！

しかも、このことわざには「続き」があって、簡単な意味では

「一年の計は元旦にあり、そしてその積み重ねの一生は

まじめに働くかどうかで決まり、まじめに働くにしても

あなたが養う一家はあなたの健康できまるんですよ。」
こんな続きがあったのです。知ってました？

 

なので「一年の計は、整体から」

カラダが整うと、 毎日が変わる。

✔ 冷え・むくみがスッキリ

✔ 朝のダルさが軽く

✔ 気分の浮き沈みも整いやすい

✔ 巡りが良く、ぽかぽかに

冬のうちに整えると、春がラク！

なのでまずは一度、身体チェックを。

 

冬は冷えやこわばりで不調が出やすい季節。 身体を整えることで

循環が良くなり、日々の疲れも軽くなります。 一年を気持ちよく過ごすために

まずは ミカチューで“整える習慣”を。

今年もよろしくお願いします。

急に冷え込む日が続いておりますが、お体の調子はいかがでしょうか。
少し前まで「暑い」って言っていたのに最近では
「早く温かくなればいいのに」ってホント勝手ですね。
12月は気温や湿度の変化が激しく、年末の忙しさも重なるため
体調を崩す人がとても多い時期です。

12月に多い体調不良（冷え・自律神経の乱れ・肩こり・むくみなど）は
ミカチューの施術でかなり改善が期待できます！

① 冷え・血行不良対策
　寒さで血流が滞ると、肩こり・腰痛・生理痛も悪化します。
　ポイントは“体を温める”より“血を流す”こと！

② 自律神経の乱れ対策
　自律神経は「背骨まわり」と「呼吸」で整えられます。
　冬は姿勢が丸くなりやすく、胸が閉じて浅い呼吸になりがち。

③ 肩こり・首こり対策
　マフラー・コートなどで首まわりがこわばりやすい季節。

④ むくみ・だるさ対策
　寒さ＋運動不足でリンパの流れが滞ります。

⑤ 骨盤・生理痛ケア
　骨盤が冷えると生理痛が強くなり、ホルモンバランスも乱れやすいです。

ミカチューでは「痛みを取る」だけでなく、 冷え・血流・姿勢・自律神経といった
冬特有の問題に広くアプローチできるのが大きな特徴。
冷え・生理痛・むくみは冬に悪化しやすいお悩みです。
寒さで血流が低下し、筋肉が固まり、自律神経も乱れがち。
ミカチューでは"循環"と"姿勢"を整えることで、つらい症状をやわらげます。

冬の不調は我慢しないで ‼
ミカチューで、 "冷え・生理痛・むくみ"が軽くなる方が多く見られます。 先ずはお気軽にご相談ください。

つい先日迄半袖着て「暑い」って言っていたのに
あっという間に冬みたいな寒さ！体調崩していませか？

寒い季節がやってくると、爆弾低気圧なんてワードを耳にする機会が増えます。
それによって体調を崩して来院される方が増えてきます。

 

気圧の変化で起こる不調（頭痛・めまい・肩こり・倦怠感など）は、低気圧や気圧の急変によって自律神経や血管の反応が乱れることで起こることが多いです。

これは、気圧の変化で血流や自律神経のバランスが乱れることが原因のひとつです。

施術でのアプローチには次のようなものがあります

◆ミカチューで期待できる効果
自律神経のバランスを整える

・背骨や首まわりの歪みを調整し、交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズに。

・呼吸が深まりやすくなり、緊張や不安感が和らぐ。

血流・リンパの改善

・首・肩・頭部の筋緊張を緩めることで、血管の収縮やうっ血を軽減。

・むくみやだるさの緩和につながる。

耳や三半規管への負担を軽減

・耳まわりや顎関節、首の筋肉をゆるめることで、めまい・耳のつまり感の軽減をサポート。

姿勢の調整

・猫背や首の前傾姿勢は、気圧の影響を強める要因に。施術で姿勢を整えることで、日常的な不調を防ぎやすくなる。

さすがのミカチューでも「気圧の変化をなくす」ことはできませんが、 体が変化に順応しやすくなるようにサポートすることはできます。

 

今年の終わりも見えてきました。天気もコロコロ変わり気持ちも体も疲れがちです。
元気で過ごせる様に体調管理はミカチューにお任せ下さい。

ようやく秋らしい空気になってきましたね。夏の疲れは残っていませんか？
明け方に足がつるって言う話題が増えています。

◎なぜ夏の終わりに足がつりやすいの？
　汗でミネラル不足
暑い間に大量の汗をかくと、体内の水分やミネラル（特にマグネシウム・カリウム・ナトリウム）が
不足しやすく、筋肉の収縮がうまくコントロールできなくなります。
　冷房や冷たい飲み物で冷え
下半身が冷えて血流が滞ると、筋肉に必要な酸素や栄養が届きにくくなり
痙攣（けいれん）を起こしやすくなります。
　季節の変わり目で自律神経が乱れる
昼夜の寒暖差が大きくなると、体温調整を担う自律神経に負担がかかり
筋肉の働きも不安定になります。

ミカチューでできる対策
　血流を整える施術
股関節・骨盤・腰のゆがみを調整し、下半身の血流を改善。

筋肉の緊張をゆるめて痙攣を防ぎます。
　ふくらはぎ・足首の調整
足の筋肉と関節を柔らかく保つことで、明け方や就寝時の
「こむら返り」を予防します。
　自律神経を整えるアプローチ
背骨や首まわりを調整し、自律神経のバランスを取り
体温調整や血流の乱れを改善。

夏場の発汗によるミネラル不足、冷房や冷たい飲食による下半身の冷え
そして寒暖差で乱れやすい自律神経。
これらが重なることで筋肉の収縮がコントロールしにくくなり
「こむら返り」が増える傾向にあります。
ミカチューでは、骨盤や股関節の調整で血流を改善し
背骨や首の調整で自律神経の働きを整えることで
足のつりを予防・軽減するサポートが可能です。 慢性的に足がつる方
就寝時のこむら返りでお困りの方は、一度ご相談ください。
ミカチューでは「体液循環」を整えて足のつりにくい身体づくりをサポートできます。

この時期の“夏バテの後遺症”足がつったり、疲れが取れない方
ミカチューでバランスを整えて、快適な秋をお迎えください。