まだまだ梅雨真っ盛りですが、体調はどーですか？

もしかして夏バテ始まっていませんか？



「夏バテ」の起こる原因は？
①内外の温度差による自律神経の乱れ
冷房の効いた室内から、暑い屋外へ移動すると
めまいや立ちくらみを感じたりすることはありませんか？
激しい温度差で知らず知らずの内に体力が消耗する事で
ストレスを感じ自律神経が気温の変化に
対応しきれていない状態になっています。


②暑さによる消化機能の低下、栄養不足
1番最初に思い浮かぶ夏バテの症状は
「食欲不振」ではないでしょうか？
暑いと胃腸の消化機能が低下してしまい
栄養の吸収が悪くなり身体に必要な栄養素が不足し
夏バテ特有の症状が出やすくなります。
また冷たい物を摂りすぎると、胃腸が冷え胃腸の働きが低下し
さらに食欲がなくなってしまいます。


③高温多湿での発汗の異常
高温多湿が続くと汗をうまく出すことが出来ず
体温調節がうまくいかなかったり
気温の上昇や直射日光で体温も上がるため発汗が過剰になり
体内の水分・ミネラル等が不足してしまい
脱水症状などを引き起こしてしまいます。



「夏バテ」防止対策

夏バテの改善と予防には十分な休養と
栄養補給を行いカラダを休める事が大切です。
カイロプラクティックは筋肉の緊張を緩め
血行を促進し、自律神経の働きを正常に出来るので
食欲増進や冷えの改善が期待できます。



この夏はミカチューで夏バテ対策をしてみてはいかがでしょうか？