最近、寝違いやギックリ腰の患者さんが多く
皆さん痛みの症状に大変な苦労をされております。
特に痛めた次の日の朝は寝る前よりも痛く感じています。


寝る前は痛みも落ち着いていて「これで寝れば治る」って
思っていたのに朝起きようと思う前から痛くて目が覚めてしまう状態。


寝る事は筋肉の活動が低下し筋肉に通っている毛細血管も活動が低下。
つまり筋肉（患部）に酸素や栄養が送られないので硬くなってしまいます。


朝起きて、硬いながらもカラダを動かし筋肉に血液を送る事で
寝る前の体に戻ります。
寝る前の痛みがある・なしどちらでも寝起きは
強度のあるストレッチより軽めの確認動作くらいで良いと思います。


カラダのメンテナンスはミカチューにお任せ下さい。