9月に入って少しずつ気候が過ごしやすくなってくると
運動やスポーツがやりたくなってくる人が
増えてきますよね～
行楽の秋！、スポーツの秋！

ただ、気を付けないといけないのが
普段身体を動かさない人や
夏の猛暑で運動を控えていた人が
急に身体を動かす機会が増えたりすると
ケガをし易くなるという事です。

ケガをしてしまうと気分が一気に落ち込んでしまいます。

まずは、運動の出来るくらいの状態に戻しておくことが必要です。
身体の歪みや硬さ、筋力の低下などが
原因でケガをしてしまいます。
少しずつカラダを慣らしていきながら
運動やスポーツなさることをおススメします。

肉離れや捻挫、ひどいと骨折！
こんな事にならない様に日頃からストレッチ
などで可動域の確認はしておいて下さい。
”物足りないくらいが丁度いい”って思えるくらいで

スポーツのを楽しんでください(*^^)v

施術で身体の状態をよくしておく事は大事ですが
ケガや痛めてから来られる施術は
チョット切ないですよねぇ～

運動やスポーツをされる時は十分に
気を付けて行う様に心掛けていきましょう！

運動前のケア・スポーツ後のケアは
ミカチューにお任せ下さい。