秋が深まる10月は、9月に比べて気温が下がってようやく秋。
でも何だか調子がいまひとつ…夏の間に受けたダメージが
思った以上に蓄積されていたり
日中と夜の寒暖差も大きくなるため
体調を崩す人が少しずつ増えてきます。
さらには食欲の秋真っただ中‼　
ついつい食べ過ぎてしまい体型の変化が気になってきた
という方もいるのでは⁉


我慢できてしまうから、“たいした事はない”と
そのままにしてしまいがちな「プチ不調」


どうして秋口は体調を崩しやすいの？

それは夏場の暑さや冷房病などの
蓄積によるダメージが残っているため。
季節の変わり目というのは
どうしても体調を崩しやすいものですが
特に夏疲れの場合は、暑さや汗によって水分が奪われ
”水分不足”となっていることが原因。
髪や肌が乾くだけではなく、実は内臓などカラダの
内側の水分バランスも崩れている事が多く
しかも秋の深まりとともに空気も乾いてきます。
水分を奪われたカラダに空気の乾燥が重なって
便秘や肌荒れ、疲れが抜けきれないといった
体調不良を招きやすくなるわけです。
また夏に冷たい飲み物や食べ物を摂り過ぎると
胃腸の疲れも秋にあらわれてきます。
胃腸のはたらきが弱ることでカラダの内側の
水分の巡りもいっそう滞ってしまう悪循環に。

最も免疫力が必要な冬に備えるためにも
この時期のプチ体調は早めに解消しておきたいですね。

プチ不調に心当たりがある方は、まずは少しずつ
ミカチューでカラダを整えてみませんか？
不安定な天候やストレスに負けない心身を手に入れましょう！