これから暖かく更には暑くなる時期なのに
どうしてと思うかもしれないでしょうが
つい暑い日があると、冷たい飲み物や生野菜を多くとっていませんか？

「冷え性」は末端・「低体温」は中枢

冷え性の原因は、熱を体の外に逃がさないように
血管が収縮する反応が長く続いたり
ストレスなどの影響も受けると言われています。


低体温の原因は過度のストレスにより
体温を調整する機能に狂いが生じたり
生活習慣の変化、運動しなくなった。
過食・少食などがあります。



冷え性は内臓機能が比較的正常に働いており
熱を生産することが出来ますが
熱を運ぶ血液の流れが悪いことから
正常に伝達出来ず冷えてしまう。

低体温は体温を作る内臓の活動が弱いため
熱を作ることが出来ず、血液も温まりませんので
体が冷えてしまう。



冷えの原因を改善するには
血行不良や代謝の悪さを改善する必要があります。
代謝や血行は自律神経が影響しているので
自律神経の働きを正常にすることで血行不良が改善され
冷えにくい体質になり根本的に冷えを改善できます。



健康な体で生活習慣病に気を付けて
健康的な生活を送る事で「冷え性も低体温も」
改善していくと考えて良いのではないでしょうか。