11月に入り日中は暖かいですが朝晩冷え込んで
来ましたが、体調など崩されていませんか？

秋になると便秘になる人が増えます。
ひと口に便秘といっても、冷えやストレス
食べ過ぎなど原因は様々なんです。

秋はカラダの中に余分な熱や湿気、老廃物などが滞り
吹き出物、肌荒れ、口内炎、頭が重い、めまいなどの不調が起こる事があります。
また秋は湿度が下がり、大腸が乾燥して便秘になりやすい季節。
秋の便秘は免疫を低下させ、冬に風邪をひきやすくなる事も多いので
今のうちに改善しておく事が大切です。

タイプ別の便秘対策

便秘は何日も排便がないものだけでなく
定期的に排便していても、時間がかかる、スッキリしない
下痢と便秘を繰り返すなども便秘に含まれます。
タイプ別、体質別の便秘対策が必要です。

◎貧血タイプ…便がコロコロしている、便意はあるが出にくい、便が乾燥して固いなどの特徴があれば貧血タイ　　　　　　　プ。貧血を改善しながら水分を補いましょう。

◎ストレスタイプ…便意があるのに排便できない、ガスが溜まる、お腹が痛い、ゲップが出る、イライラすると　　　　　　　　　いった症状があればストレスタイプ。ストレスを緩和して香りの良い物を摂りましょう。


◎冷えタイプ…便がなかなかでない、便意があまりない、便は固くない、お腹や背中が冷たい、顔色が白いとい　　　　　　　った特徴があれば冷えタイプ。お腹やカラダを温め、腸のぜんどう運動を促しましょう。

◎食べ過ぎ・暑がりタイプ…便が固く臭い、お腹が張って痛い、口が渇いて口臭が気になる、顔が赤い、など　　　　　　　　　　　　　　の特徴があれば食べすぎタイプ。カラダや腸の熱を取り除き、腸内に十分な水分　　　　　　　　　　　　　　を取り戻しましょう。

◎虚弱タイプ…便意はあっても力がなくて排便できない、力むと汗が出たりと息が切れる、排便後に疲れる　　　　　　　　　便が固くないなら虚弱タイプ。タンパク質をしっかり摂ってカラダの元気を補いましょう。


骨盤の歪みも便秘に繋がります。
骨盤が歪むと胃や腸など内臓の位置も下がりやすくなる
いわゆる内臓下垂の状態になります。
そうすると血液やリンパの流れも滞り腸のぜんどう運動が
妨げられる事により便秘になる可能性があります。

ミカチューの施術ではお腹回りに対してのアプローチを行い
動きの悪くなっている腸の働きを改善し
こわばりが起きている筋肉や筋膜を柔らかくしていきます。


骨盤の歪みを正し、内臓の位置が正しい位置に戻る事で
本来の内蔵の機能が戻り、便秘解消へ効果が期待できますよ。

ミカチューで腸快適になりましょう！。