夏に注意しないといけない熱中症や夏風邪がありますが
暑さ対策でエアコン・クーラーを使っちゃいますよね～
室内や車の中でクーラーを使用する機会が増えてくると思いますが
気がつかない内にクーラー病・冷房病になってしまっている事もあります。


夏だけの症状だから　なんて考えているとひどくなる事もあります。



クーラー病の原因と言われる気温差。
外気温と室温に差がありすぎるとなりやすくなります。
ヒトのカラダは暑さや寒さに対応して一定に保つ働きをしていますが
５℃以上の気温差が頻繫に起こると自律神経が乱れ
体温調整ができなくなってしまうと言われています。
よくストレス等で自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが崩れると
頭痛・肩こりや疲労等の症状が現れます。
同じ事が気温差や体感温度の差で起きてしまいます。



クーラー病から身を守るには、クーラーを使わなければいい(>_<)　

そんな訳にはいかない最近の猛暑。
まったくクーラーを使わないと言うのも難しいですが
クーラーの設定温度を高めに調節しましょう！
また、冷え性の方や女性はクーラーから身を守る対策も必要です。
クーラーの効いた室内では羽織ものや膝掛け・首筋を冷やさないストールは重宝します。

夏場はシャワーだけで済ませてしまう事も多いと思いますが
ゆっくりぬるめの湯船につかりましょう。血行がよくなって自律神経も安定します。



一度崩れるとなかなか元に戻らないクーラー病。
ひどくなる前にミカチューでケアをしましょう！